近日，《环球时报》对中国女足现效力于意大利拉齐奥队的杨莉娜进行了专访。她在采访中分享了关于中国女足训练、留洋经历和自己的职业规划等多方面的想法。

谈及中国女足的训练，杨莉娜表示，球队在此次拉练中展现出年轻球员的韧性和战术执行力不断增强，攻防转换的节奏更加迅速，局部配合也愈加流畅。她提到，新一代球员敢于拼搏的精神令人振奋，这种通过比赛来进行训练的模式，为球队积累了宝贵的实战经验，并推动了球队向技术与体能相结合的方向发展。

在谈论留洋的收获时，杨莉娜提到，经过两年多的海外征战，她不仅提升了自己的技战术水平，还对足球有了更深刻的理解。足球不仅是一场技术与体能的较量，同时也是智慧和意志的对决。回顾她的留洋旅程，她收获的显不仅是荣誉与成长，还有对足球的热爱与执着。

杨莉娜还分享了自己的留洋经验。她表示，融入当地文化和克服语言障碍是赢得教练与队友信任的关键。同时，欧洲联赛注重高强度对抗，要求球员具备快速决策的能力，因此，提升核心力量和一脚出球的能力非常重要。此外，心理韧性的建立以应对竞争压力和伤病也被视作留洋成功的关键要素。杨莉娜强调，职业规划应明确，选择适合自己的球队，而不是盲目转会，留洋的目标应是提升自身实力。

在谈到女足精神时，杨莉娜表达了她的理解：无论是在逆境中还是在逆风比赛中，女足精神在于超越困难，坚持信念。她回忆起2022年亚洲杯决赛时，尽管落后，但球队心中依然想着如何逆转胜利。

谈及偶像皮尔洛，杨莉娜表示对他的个人魅力和关键时刻带领球队的决心十分欣赏。对于她在意大利的生活与比赛，她认为相处融洽且愉快，并表示队伍在保级方面保持着良好的表现。

最后，谈到社交媒体的作用时，杨莉娜认为这是一座连接职业体育与公众的桥梁。她希望通过分享自己的足球生活，吸引更多球迷关注中国女足，激励更多女孩参与该项运动，同时也希望能给年轻球员提供一些经验，帮助她们少走弯路。在个人职业生涯方面，杨莉娜坦言，国家队的经历为她的留洋之路奠定了基础，未来她希望继续追逐自己的足球梦想，并随时准备为中国女足的发展贡献力量。

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