拜仁慕尼黑的新援若纳坦-塔近日在接受《体育图片报》采访时谈到了自己在训练中所做出的改变，以及这些改变对他身体的影响。他表示，随着训练重点向更注重灵活性的方向调整，他的体重明显下降。

若纳坦-塔提到：“相比之前，我现在的体重明显轻了些。大约五、六年前，我开始改变训练方法，更多地关注灵活性。作为一名身材高大的球员，保持髋部的灵活性尤其困难，面对那些灵巧的小个子球员，无疑是我最大的挑战。因此，我特别加强了脚步和转身速度的训练。”他回忆道：“年轻时我的动作相对笨重，那时更多地关注外观问题。现在我的体重为93公斤，而五年前的体重则是98公斤。通过调整饮食和训练方式，情况得到了改善。过去我常常进行大量的力量训练，更像个健美运动员，而非一名真正的足球运动员。经过调整后，我在比赛中的感觉有了显著的提升。”

他还提到，队友博阿滕和胡梅尔斯在各自领域中的表现给了他极大的启发。“博阿滕在速度方面很出色，而胡梅尔斯则在站位上表现得非常出色。我从他们身上学到了很多，并且逐渐找到适合自己的风格。”这位新援明确表示，借鉴队友的优点将有助于他在球队中的成长和发展。

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